Izan zaitez lagun bizilagunekin; Baliteke bihotz-eraso batetik salbatzea
Izan zaitez lagun bizilagunekin; Baliteke bihotz-eraso batetik salbatzea
Anonim

Bizilagunak gauza askotarako balio dute. Oporretan zaudenean zure katuak elikatu ditzakete, tarta bat prestatzen ari zarenean azukre edalontzi bat eman diezazukete eta ikerketa berri baten arabera, bihotzekoak jasateko arriskua murrizten dute. Behaketa-azterketaren emaitzek erakutsi zuten auzo hurbil eta atsegin batean bizitzea nahikoa izan daitekeela bihotzekoak izateko arriskua ehuneko 17ra arte murrizteko.

Hainbat ikerketek frogatu dute janari azkarreko saltoki dentsitate handiagoak, indarkeria-maila handiagoak, zarata gehiago, droga-kontsumoa eta eraikinen hondamena duten auzoek osasun kardiobaskular txarra duten bizilagunak izaten dituztela. Hala ere, kontrakoa erakustea, harreman sozial estua duen auzo atsegin batean bizitzeak osasun eragin positiboak izan ditzakeela, askoz zailagoa da. British Medical Journal aldizkarian argitaratutako ikerketan, ikertzaileek osasun-arazo ezagunik gabeko 5.000 boluntario amerikar heldu ziren lau urteko epean. Berriki prentsa ohar baten arabera, boluntarioei aldian-aldian kontrolatu zitzaien bihotzeko osasuna.

Azterketa egin aurretik, boluntarioei beren auzoaren parte sentitzen ziren zazpi puntuko eskalan baloratzeko eskatu zitzaien. Auzokide bati laguntza eska zezaketela uste zuten, hurkoarengan konfiantza zuten ala bizilagunak atseginak ziren, esaterako, galderak aurkeztu zitzaizkien boluntarioei. Arraza, adina, sexua, diru-sarrerak, egoera zibila, hezkuntza-maila eta azpian dauden osasun mental eta fisikoko arazoak ere kontuan hartu ziren.

Lau urteko epearen ostean, 5.276 parte-hartzaileetatik 148k bihotzekoak izan zituzten; 66 emakumeak ziren eta 82 gizonak. Datu hauek erabiliz, ikertzaileek ondorioztatu zuten hautematen den auzoko adiskidetasuna berez lotuta egon daitekeela osasun egoera larri hau bizitzeko duen probabilitatearekin. Kohesio soziala positiboa izan zela jakinarazi zuten boluntarioek bihotzekoak izateko arriskua ehuneko 17 murriztu zuten. "Antzemandako auzoko gizarte-kohesioa familia eta lagunen eremutik kanpo auzoko gizarte-ingurunean eskuragarri dagoen laguntza sozial mota bat izan daiteke", azaldu dute egileek.

American Heart Association-en arabera, bihotzekoa gertatzen da bihotzeko muskuluetara oxigenoa ekartzen duen odol-fluxua larriki murrizten denean edo erabat mozten denean. Estatu Batuetan, norbaitek 34 segunduro bihotzeko bat jasaten duela uste da. Bizilagunekin bereziki ondo moldatzen ez bazara, ez duzu etsi behar. Bihotzeko arriskua murrizten laguntzeko beste modu batzuk daude.

Bizimodu aukerak are eraginkorragoak izan daitezke zure arriskua murrizteko. Osasun-jokabide arriskutsuak, hala nola, alkohola edatea eta zigarroak erretzea bihotzeko infartoak izateko arrisku handienetako batzuekin lotuta daude. Ohitura hauek kentzea litekeena da bizilagun lagun batek inoiz egin dezakeena baino askoz gehiago egitea zure osasun kardiobaskularrari. Ondo jateak eta zure egunean ariketa fisiko nahikoa egiten duzula ziurtatzeak ere mirariak egin ditzake bihotzeko osasunerako, American Heart Association-en arabera.

Gaiaren arabera ezaguna