Ariketak Haurren Garuna Handitzen Du, Arreta Hobetzen Du
Ariketak Haurren Garuna Handitzen Du, Arreta Hobetzen Du
Anonim

Ikertzaileek behin eta berriro frogatu dute ariketak muskuluak baino gehiago ponpatzen dituela; oroimena eta garuneko beste funtzio batzuk ere hobetu ditzake. Baina ikerketa horietako asko materia grisean zentratu dira, zahartzaroan uzkurtzen den memoriarako erabilgarria den gauzetan. Ikerketa berriek diote fitness-ak beste garuneko materia mota bat bultzatzen duela, zuria.

9 eta 10 urteko 24 haurren garunak eta fitness maila aztertuta, Illinoisko Unibertsitateko zientzialariek Urbana-Champaign-eko zientzialariek esan zuten materia zuria lodiagoa eta trinkoagoa dela ume egokietan. Horrek memoriarako, arretarako eta eraginkortasun kognitiborako gaitasun handiagoa iradokitzen du. "Gure laborategian egindako aurreko ikerketek adinez helduagoetan fitness eta materia zuriaren osotasunaren arteko erlazioa jakinarazi dute", esan du Arthur F. Kramer psikologoak albiste-ohar batean. "Hori dela eta, badirudi fitness-ek eragin onuragarriak izan ditzakeela substantzia zurian bizitza osoan zehar".

Hona hemen ezeztapenaren zatia. Ariketa egiteak ez zaitu zertan adimentsu bihurtuko. Historia azterketarako ikasi behar duzu oraindik. Eta oraindik ahalegin batzuk egin beharko dituzu zure ilobaren neska-lagun berriaren izena ezagutzeko (Lisa al zen? Laura?). Izan ere, asteartean Frontiers in Human Neuroscience aldizkarian argitaratutako ikerketa berriko ikertzaileek adimen intelektuala eta ikasteko ezintasunak bezalako gauzak atera zituzten ekuaziotik, garun fisikoan fitnessak duen eragina soilik probatuz.

Substantzia zuria neurtzeko, difusio-tentsorea irudia izeneko teknologia erabili dute, ura nola hedatzen den garuneko ehunetara bost eskualde nagusitan. Hedapen gutxiagok esan nahi du "ehunak zuntzagoak eta trinkoagoak" direla, eta hori ona da. Substantzia zuria garuneko estatuen arteko kamioilaria bezalakoa da, eta hainbat eskualdetan mezuak bidaltzen ditu, hala nola garun kortexetik garun-enborraino edo ezker hemisferiotik eskuinera. Fisikoki hobeto zeuden haurrek materia zuri hobea zuten. Baina ikerketa gehiago beharko dela esan dute, zergatik den hori zehazki jakiteko.

Harrigarria bada ere, ez da asko behar hobekuntzak egiteko, beste ikerketek erakutsi dutenez. Esate baterako, 50 urtetik gora badituzu eta sedentarioa bazara, sei astez soilik entrenamendu aerobiko arruntek memoria nabarmen hobetu dezakete. Beste ikerketa batean, TDAH duten haurrek 20 minutuz bizkor ibiltzeko agindua eman zuten irakurketa ulermenean eta matematikako azterketetan. "Ikerketa honek gure aurreko lana hedatzen du eta iradokitzen du materia zuriaren egitura izan daitekeela mekanismo gehigarri bat, zeinaren bidez egokitasun handieneko haurrek beren ikaskideek gainditzen dituzten zeregin kognitiboetan eta ikasgelan", esan du Laura Chaddock-Heyman doktorego osteko ikertzaileak, egile nagusiak. azterketa berriarena.

Gaiaren arabera ezaguna