Edukien taula:

Urtaroko nahaste afektiboak negutik ihes egiten du: udako depresioa eta argi gehiegiren arazoa
Urtaroko nahaste afektiboak negutik ihes egiten du: udako depresioa eta argi gehiegiren arazoa
Anonim

Zoriontasuna kontrastean aurkitzen da, diote. Baina zer gertatzen da tristuraz? Eta kontua are gehiago zorrozteko, sasoiko nahaste afektiboari dagokionez -urtean hiru hilabete inguru ibiltzen den energia-ahusteko egoera hori-, zer gertatzen da depresioarekin?

1984an egin zen hasierako deskribapenetik, sasoiko nahaste afektiboek (SAD, egokiro) ikerkuntza ugari sortu ditu egiten dugun moduan sentiarazten gaituenari buruz. Norman E. Rosenthal doktoreak aurkikuntza egiten lagundu zuenetik bost urtera, berak eta bere ikerketa-taldeak publizitate gutxiagoko egoera batekin topo egin zuten. Bat-batean, jendea ez zen neguan hibernatzen eta udaberrian eta udako hilabeteetan loratzen. Behin beroak jo zuenean, depresioa ere egin zuen.

Oso Mekanismo Desberdina

Rosenthal-entzat, gaur egun Georgetown Unibertsitateko psikiatria klinikoko irakaslea, argiaren eza edo presentzia hutsa nahaste horiek zergatik sortu ziren azaltzeko argudio ahulagoa dirudi. "Nahastearen denborak berezkoa da nahastearen kausetan", esan zuen Medical Daily-ri. Esaterako, iluntasuna behin eta berriz erakutsi da SAD neguko barietatearen larritasuna iragartzeko. Baina udako hilabeteetan, argia ugaria denean, pertsona batzuek gaixotasun maila berdina dute.

"Udako depresioa udan gertatzen ari denak iradokitzen du oso bestelako fisiopatologia bat dagoela - oso bestelako mekanismoa lanean - sintomak eragiten dituena".

Zoritxarrez, Rosenthalek adierazi duenez, udako depresioaren ikerketaren arloan behaketa soberan dago eta azalpen falta, asko zertarako askorik gabe. Teoria batek argiaren eta beroaren gehikuntzaren konbinazioa dela depresioaren sintomak eragiten dituena espekulatzen du, eta, esan beharra dago, neguko SAD-aren oso desberdinak direla. Udako depresioa duten pertsonak asaldatuta eta lorik gabe hazten dira, neguan berandu lo egiten duten kideek erraz agortzen dituztenak ez bezala.

Estatistikak argiak dira prebalentziari dagokionez, baina estimazio gehienek populazio osoaren ehuneko bostek neguko hilabete ilunetan jasaten dute. Udako depresioa biztanleriaren ehuneko baten artean gertatzen da. Baina ez galdetu pertsona horiei beren depresioaren jatorriari buruz, dio Rosenthalek. Ez duzu asko ikasiko.

«Jendea oso larrituta dagoenean ez da oso poetiko bihurtzen. Ez dute esaten "suge-hortza baino zorrotzago sentitzea", esan zuen. "Esaten dute: 'Izugarri sentitzen naiz eta izugarria da'".

Nola Tratatu

Horrek ez du esan nahi bere pazienteek informazio lagungarririk eskaini ez dutenik. Rosenthalek efektuak sentitu zituen gaixo bat gogoratzen du arratsalde batean etxera gidatzen, eguzkia zerumugan behean zegoenean. «Eguzkiak labana bat bezala moztu ninduen», esan zion pazienteak, «eta deprimituta sentiarazi ninduen». Horrelako deskribapenak ohikoak dira, neguko SAD-eko pazienteek iluntasunari buruz gogoeta egiten duten moduan, nolabait klaustrofobikoa den hutsunearekin.

Bi hamarkada baino gehiagoko ikerketek baieztatu dute geografiak zeresana duela. New Hampshireko jendeak neguko SADren ondorioak udako SAD baino gehiago sentitzeko probabilitate handiagoa du, haien klima neguko hilabeteetan nabarmen aldatzen delako. Ekuatorerantz hurbilago dauden klima beroagoetan, udako hilabeteak dira ausartu beharrekoak. New Hampshire hotzean ongi etorria dena Texasko bero-bolada zapaltzailea da. Urtaroak berdinak izan daitezke, baina tenperaturak - erlatiboak zein absolutuak - asko aldatzen dira.

Nahaste bakoitza tratatzeak erronka bereziak ditu. Rosenthalek onartzen du antidepresiboek burua altxatuko dutela azkenean, baina farmaziara doazen bi bideak haizea eta gurutzatu gabe doaz. Neguko SAD jasaten dutenei, esate baterako, sarritan argi terapia-kutxa bat erostera animatzen dira, mahaigainean esertzen dena eta eguzkiaren izpi naturalak imitatzen dituena, kanpoan denbora asko igarotzearekin batera, eguzkia oraindik distira dagoenean.

Summer SAD-ek tratamendu erregimen guztiz desberdina lortzen du. Gaixo hauek pisua galtzeko joera dute, ez irabazteko, eta askotan lo gutxiegi, ez gehiegi lo egitearen errudun izaten dira. Medikuek ahozko melatonina dosiak proposatuko dituzte, garunean jariatzen den hormona lo natural gisa, eta goizean goiz jaikitzea - ​​gorputzaren erritmo zirkadianoak berrezartzeko bi modu, egun-argi luzearen ondorioz eten daitezkeenak. Rosenthalentzat, etengabeko intriga arrakasta izan duenaren aniztasunean datza.

"Batzuek hotzari erantzuten diote, beste batzuk iluneari erantzuten diote - betaurreko ilunak, gela ilunetan gordetzea - ​​batzuk goizean goiz argi-leherkariari erantzuten diote… Horretaz interesgarria dela uste dudana udako depresioa duten pertsonen artean ere bada. ziurrenik talde misto batekin ari zara haientzat arrazoi desberdinak dituena», esan zuen. "Ez dira guztiak molde bakarrean moztuta".

Eta hori izan daiteke gakoa. Depresioa portaeraren eta garunaren kimikaren eredu ezaguna da, baina ingurumen, gizarte eta osagai biologikoen nahasketa konplexua ere bada. Apaingailu bat horiz distiratsua margotzea edo aire girotua leherketa osoz martxan jartzeak balio dezake kasu zehatz bakoitzean, baina errezeta iristen den neurrian dago, zientziak, beti ahalegintzen den bezala, pixka bat gehiago ikasi arte. Hona hemen martxoko eta urriko erliebe gozoa.

Gaiaren arabera ezaguna