Dieta eta ariketa osasuntsuak diabetesa duten pazienteei ehunka aurreztu diezaiekete osasun-laguntzan
Dieta eta ariketa osasuntsuak diabetesa duten pazienteei ehunka aurreztu diezaiekete osasun-laguntzan
Anonim

American Diabetes Association-ek 2012an diagnostikaturiko diabetesaren kostuak 245.000 mila milioi dolar ingurukoak izan zirela kalkulatu zuen, 2007ko 174.000 mila milioi dolar baino gehiago.

"Pisua galtzea eta jarduera fisikoa sustatzen duten bizimoduaren esku-hartzeak gomendatzen dira 2 motako diabetesa duten gehiegizko pisua eta obesitatea duten pertsonentzat osasuna hobetzeko", Mark A. Espeland, ikerketaren egile nagusia eta Winston-eko Wake Forest Baptist Medical Center-eko osasun publikoko zientzietako irakaslea. Salem, NC, prentsa ohar batean esan zuen. "Hau pisua galtzeak pertsona horientzako dirua aurreztu dezakeela erakusten duen lehen ikerketa da, osasun-laguntzaren beharrak eta kostuak murriztuz".

Espelandek eta bere taldeak Osasuneko Institutu Nazionalak egindako ikerketa batean dagoeneko inskribatuta dauden obesitate eta pisu gehiegizko diabetesa duten 5.000 paziente baino gehiagoren historia medikoak ebaluatu zituzten. Ikerketako pazienteak ausaz esleitu ziren bizimodu intentsiboko esku-hartzea edo diabetesaren laguntza eta hezkuntza programara.

Ikertzaileek aurkitu zuten bizimoduaren esku-hartzea jasan duten pazienteek ehuneko 11 ospitaleratze gutxiago izan zituzten, ehuneko 15 ospitaleko egonaldi laburragoak eta botika gutxiago hartzen zituzten. Ekonomikoki, paziente bakoitzak batez beste 528 dolar aurreztu zituen, hau da, 5.000 dolar baino gehiago 10 urtean. Esku hartzeko pazienteek dieta osasuntsua mantenduz eta jarduera fisikoa handituz lortu zuten, eta horrek diabetesa, odol-presioa, loaren kalitatea eta depresioaren sintomak hobeto kontrolatzea ekarri zuen.

Aurkikuntza hauek Diabetesaren Prebentziorako Programa Nazionalarekin bat datoz Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC). CDCk jakinarazi duenez, ehuneko zazpi gorputz-pisua galtzeak eta astero 150 minutuko jarduera fisikoa egiteak 2 motako diabetesa ehuneko 58ra arte saihesten edo atzeratzen lagun dezake. Pentsa hori: jaten duzunari eta zenbat lan egiten duzun arreta handiagoa jarriz gero, diabetearen arriskua erdira murriztu daiteke.

YMCA, UnitedHealth Group eta duela gutxi Viridian Health Management, guztiak CDCrekin bat egin dute prebentzio programa hau nazio osoan betearazteko. Matrikulatutako pazienteak bizimoduaren entrenatzaileekin elkartuko dira, eta, azkenean, haien osasuna saboteatzen duten emozioak eta egoerak identifikatzeko eta, azkenean, estrategiak egiteko.

Diabetikoentzako beste berri on dietetikoa: Harvardeko Osasun Publikoko Eskolak uste du eguneroko kafearen kontsumoak arriskua ehuneko 11 murriztu dezakeela. Horrez gain, Harvard-en egindako ikerketak aurkitu du astean bi anoa fruta oso jateak, ahabiak, mahatsak eta sagarrak esaterako, arriskua ehuneko 23 murrizten duela.

Izerdi saio horri dagokionez: PLOS Medicine-n argitaratutako ikerketa batek aurkitu du giharren indarrak eta baldintzek diabetesa izateko arriskua murrizten dutela emakumeengan. Horrek esan nahi du erresistentzia ariketak, yoga eta oinarrizko luzaketak. Eta beste zientzia batzuek jarduera aerobikoen onurak onartzen dituzte aurreko eta egungo diabetikoentzat. Horrek esan nahi du oinez, bizikletaz, mendi-ibiliak, igeriketa, tenisa eta kardio klase klasikoak.

Gaiaren arabera ezaguna