Jan barazkiak eguzkirik gabeko beltzarana lortzeko
Jan barazkiak eguzkirik gabeko beltzarana lortzeko
Anonim

Bronzatzeko modu osasuntsuago bat dago, eta itxura hobea izango zaitu. Ikerketa berri batek dio gomendatutako bost eguneko fruta eta barazki baten gomendatutako distira osasuntsu eta urrezko bat beltzarantzeko oheetatik lortzen den kolore marroi artifiziala baino erakargarriagoa dela.

Leeds eta Saint Andrews unibertsitateek egindako ikerketa berriek aurkitu dute karotenoideen distira bat, fruta eta barazkien kolore horia, melanina kolorazio altua baino erakargarriagoa zela, beltzarantzeko ohe batetik lor dezakezun kolorearen antzekoa. Banakako hiru entsegutan, ikertzaileek Interneten kontratatu zituzten 60 parte-hartzaileei inkesta egin diete. Gehienak zuriak ziren eta gainerakoak mistoak, asiarrak, hispanoak edo "besteak" gisa sailkatuak. Parte-hartzaile guztiek aurpegien 27 argazki ikusi zituzten.

Ikertzaileek argazki guztien argia egokitu zuten, parte-hartzaileek hiru kolore ezberdineko aurpegiak ikusi ahal izateko. Oinarrizko kolorea Europako argi baten azpian egokitu zen. Ondoren, parte-hartzaileei oinarrizko aurpegiaren bi bertsio erakutsi zitzaizkien, bata karotenoide doitutako distira batekin eta bestea melanina egokitutako azal-tonuarekin. Emaitzek erakutsi zuten hiru entseguetako parte-hartzaileen ehuneko 75,9k karotenoideen kolorazioa nahiago zuela melanina kolorea baino. Ikertzaileek ere adierazi zuten gizonek erakargarriagoak zirela karotenoideen distira zuten emakumeak, baina naturalki ilunagoak diren gizonak bezain erakargarriak aurkitu ziren aurpegi beltzaran sakonagoekin. "Karotenoideen kolorazioa koherenteki hobesten dela melaninaren kolorazioa kolorazio-mailak parekatzen direnean", esan dio The Telegraph-i Leeds University Business Schooleko Erabakien Ikerketa Zentroko Carmen Lefevre doktoreak.

Zer dago jaten ditugunean hain atseginak egiten gaituzten fruta eta barazki fresko hauetan? Kolore gorriko super elikagaiek, tomateak eta azenarioak bezalakoak, karotenoideetan (antioxidatzaileetan) aberatsak dira, gazteago itxura ematen dizuten eta zure akatsak argitzen dituztenak, The Telegraph-ek jakinarazi duenez. Honek azaltzen du ikerketako parte-hartzaile gehienek kolore biziko fruta eta barazkietatik eguzkirik gabeko beltzarana erakargarriagoa dela. "Badirudi larruazaleko koloreak funtsezko papera duela aurpegiko erakargarritasunean", esan zuen Lefevrek.

2011n argitaratutako antzeko ikerketa batean, Nottinghameko Unibertsitateko ikertzaileek beren ikerketetan aipatu zuten bikote osasuntsu bat bilatzen duten pertsonek larruazalean distira bilatu behar zutela. Urrezko ├▒abardura pertsona osasuntsu baten seinale da, ondorioztatu dute zientzialariek. Ikerketaren egile nagusiak, Ian Stephen doktoreak, ikusi zuen tomateak eta azenarioak eguzkiak baino kolore erakargarriagoa ematen dizutela. Ikerketa berritik abiatuta, ondorioztatu dezakegu jendea gehiago erakartzen duela dieta osasuntsu baten ondoriozko aurpegi eder eta urrezkoek. Udako beltzarana galdu baduzu, baliteke barazki eta fruta batzuk gehitu nahi izatea zure janari-zerrendan, azenarioak, brokolia eta meloiak adibidez.

Gaiaren arabera ezaguna