Sinesteko ikusi beharko duzun 2 osagaiko tarta errezeta osasuntsua [BIDEOA]
Sinesteko ikusi beharko duzun 2 osagaiko tarta errezeta osasuntsua [BIDEOA]
Anonim

Zero kaloria eta koiperik gabeko pastela fikziotik atera daitekeen arren, Mind over Munch YouTube kanalak hurrengo gauzarik onena eskaintzen digu. Tarta-postrearen errezeta erraz eta osasuntsuak bere izena betetzen du, xerra bakoitzeko 3 gramo koipe besterik ez ditu eta bi osagai sinple erabiltzea eskatzen du. Beste behin frogatzen du ez dela zertan gozokiak moztu behar osasuntsu jateko.

YouTube-ko erakusketaren arabera, Mind over Munch-en eginkizuna "bizimodu osasuntsua izateak ez duela zure burua kentzea esan nahi erakustea da". Kanalaren errezeta berrienetako eta agian intrigagarrienetako batek pastel nahasketa kutxa soil bat eta 12 ontza ur karbonata dakartza. Alyssia azafata gogotsuak azaltzen du nola soda erabil daitekeen olioaren eta arrautzen ordez, prestatzeko metodo tradizionalak baino 50 kaloria gutxiago eta 7 gramo gantz gutxiago dituen pastel bat sortzeko. Besterik gabe, konbinatu soda karbonatatua dagoeneko prestatutako pastel nahasketarekin, labean 355ean 10 minutuz eta gozatu tarta, Mind over Munch-ek " primeran aireztatua eta goxoa" dela deskribatzen duena.

Kaloria gutxiko eta gantz gutxiko postreak, hala nola, soda-opilak, zure dietari eusteko modu bikaina dira. Gehiegizko jate konpultsiboaren arrazoi aitortuetako bat dieta murriztaileak dira, gozokirik onartzen ez dutenak adibidez. Women Fitness-en arabera, maite dituzun elikagaiak kenduta sentitzeak are gehiago irrikatzera eramaten zaitu. Dietariak bere murrizketa hausten duenean, erruak sarritan jatea eragiten du, eta inork ez du hori nahi. Beraz, aurrera: gozatu pixka bat oporretako asteburu honetan. Alyssia azafatariak aukeran txokolatezko izotza eta zaporeko ura gehitzea gomendatzen du, eta pastel osasuntsu eta erraza prestatu ondoren, zentzuzkoa da zure burua apur bat tratatzea.

Gaiaren arabera ezaguna