Gosaria saltatzen duten haurrek diabetesa izateko arriskua dute, baina jaten dutenek ere ondo jan behar dute
Gosaria saltatzen duten haurrek diabetesa izateko arriskua dute, baina jaten dutenek ere ondo jan behar dute
Anonim

Gosaria eguneko otordurik garrantzitsuena dela diote, eta, gehienetan, zientzia ados egon ohi da. Erresuma Batuko ikerketa berri batek erakusten du gosaltzen duten haurrek beren prozesu metabolikoak kontrolatzen dituztela, 2 motako diabetesarekin lotutako arrisku-faktoreak saihesten laguntzen diela.

Obesitateari lotutako gaixotasunei dagokienez, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta 2 motako diabetesa, ikertzaileak adin goiztiarrean prebentzioa funtsezkoa dela ikusten ari dira. AEBetan, haurren gizentasuna bikoiztu egin da azken 30 urteetan, eta gaur egun 6 eta 11 urte bitarteko haurren herena baino gehiago dago gehiegizko pisua edo obesitatea. Erresuma Batuan, ikerketa egin den tokian, obesitate-tasak antzekoak dira, 10 eta 11 urte bitartekoen ehuneko 18,9 obesitatea eta ehuneko 14,4 gehiegizko pisua. Dagoeneko gosaria saltatzen duten helduen eta nerabeen artean diabetesaren arrisku-faktoreak ager daitezkeela erakusten duten ikerketek, ziur aski haurrek ere arriskuan jar dezaketela, edo hori uste zuten ikerketako ikertzaileek.

Aurkitu zutena izan zen, haurrek gosaltzen zuten maiztasuna ez ezik, jaten zuten gosari motak ere aurreikusten zuela diabetesa izateko arrisku-faktoreak garatzen zituzten ala ez. Ikertzaileek 9 eta 10 urte bitarteko 4.116 haurri galdetu diete gosaltzeko ohiturei buruz eta odol-analisiak egin dizkiete baraurako intsulina, glukosa eta hemoglobina glikatua neurtzeko, epe luzerako odoleko glukosa-mailen batez besteko neurria. Egunero gosaltzen ez zuten haurren ehuneko 26ak barau-intsulina handiagoa izatea (odoleko glukosa-maila baxuagorako arrisku-faktorea), intsulinarekiko erresistentzia handiagoa (zelulek ezin dute energiarik lortu) eta apur bat handiagoa izan ohi zutela ikusi zuten. hemoglobina glikatua.

Aurretik egindako ikerketek aurkitu dute gosaria jateak prozesu metaboliko horiek guztiak erregulatzen laguntzen duela. Gosaria saltatzen duen pertsona batek odoleko glukosa maila jaitsiko duen bitartean, bazkaria jaten duenean igotzeko, gosaldu duen pertsona batek odoleko glukosa maila goiz egonkortu ahal izango du, hamaiketakoa edo gosea ez sentitzeko. egunean - honek obesitatea edo gehiegizko pisua ez izatea ere laguntzen die. Glukosa maila igotzea saihestuz, bihotzak erritmo koherentean lan egiteko gai da.

Hala ere, gosaria jaten zuten guztiak ez zeuden diabetes arrisku-faktoreetatik salbu. Zuntz askoko zerealak jaten zituztenek intsulinarekiko erresistentzia txikiagoa zuten zuntz gutxiko zerealak, gailetetan oinarritutako elikagaiak edo arrautzak eta jogurtak bezalako beste produktu batzuk jaten zituztenek baino. Zuntz asko dauden elikagaiek egunean zehar odol azukrea egonkortzen laguntzen dute, jendea denbora luzez beteta mantentzen baitute.

"Behatutako elkarteek iradokitzen dute gosari erregularra kontsumitzeak, batez ere zuntz handiko zerealak kontsumitzeak, 2 motako diabetesaren arriskuaren garapen goiztiarraren aurka babestu dezakeela, neurri batean adipositate (gantz) mailan eraginez", ondorioztatu dute ikertzaileek. Ikerketa gehiagok elkarteak kausazkoak ziren ala ez zehaztea esan zuten, baina zuntz ugariko dietak oraindik garrantzitsuak zirela 2 motako diabetesa eta intsulinarekiko erresistentzia murrizteko.

Gaiaren arabera ezaguna