Haur Obesitatearen Sentsibilizazio Hilabete Nazionala: Zergatik gure seme-alabak sasoian eta osasuntsu mantentzea funtsezkoa da
Haur Obesitatearen Sentsibilizazio Hilabete Nazionala: Zergatik gure seme-alabak sasoian eta osasuntsu mantentzea funtsezkoa da
Anonim

Haurren obesitatea inoiz baino okerragoa da Ameriketan. Haurrak etorkizuna dira, baina haien etorkizuna potentzialki obesitatea, diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak dakarrenean, non jarri behar dugu muga?

Haur Obesitatearen Sentsibilizazio Hilabete Nazionala da, eta AEBetako Zirujau Nagusiaren iragarpen batek dio hilabete hau "gure nazioko gazteen artean etengabeko obesitatearen krisiari buelta emateko ahaleginak berritzeko ahalegina" dela. Izan ere, Boris Lushniak zirujau nagusiak dio prentsa oharrean, haur guztiek, "etnia, jatorri sozioekonomikoa edo gaitasuna edozein izanda ere, elikagai osasuntsuetarako aukerak eta jarduera fisikorako aukerak eskuratzeko aukera berdina izan beharko lukete". Baina haurren obesitatearen epidemia iraultzea zaila da eta hedapen mailan administratu behar da, osasun-laguntzan, eskola-sistemako bazkarietan, janari basamortuetan murrizten eta janari azkarretik eta zabor-janarietatik trans gantzak eta beste gantz "txarrak" kenduz.

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera, haurren obesitatea bikoiztu egin da haurrengan eta laukoiztu egin da nerabeetan azken 30 urteetan. 2012an, 6 eta 11 urte bitarteko haurren ehuneko 18 obesitatea zen, 1980. urteko ehuneko zazpitik gora. Joera hori bat dator AEBetako obesitate epidemia orokorrarekin; helduen heren bat obesitatea da, eta kopurua etengabe hazten ari da. Amerikako zatien tamainak lehertu egin dira, eta haurrak inoiz baino maizago edaten ari dira soda handiagoak.

Estatu batzuk elikadura-jarraibide zorrotzak betez eskolak osasuntsuagoak izatea helburu duten programak hasten ari dira. Michigango 60 ikastetxek, esaterako, Building Healthy Communities izeneko programan parte hartuko dute, eta ikasleei elikadura hezkuntza, janari eta edari osasuntsuak eta gorputz hezkuntza eta ariketa fisikoa emango dizkiete. Horrez gain, 32 ikastetxe inguruk diru-laguntzak jasoko dituzte ikasgelan gosaria emateko (ideia bikaina da gosaria zein garrantzitsua den ikusita). Eta Michelle Obamaren ekimena, Let's Move!, nazio mailan paradigma aldaketa baten alde borrokan aritu da.

Baina eskala txikiagoan eta pertsonalagoan, guraso gisa egin ditzakezun gauzak urratsez urrats haur obesitateari aurre egiteko. Zure seme-alabek eskolara zuzendutako jarduera fisikoko programetan parte hartzen duten ala ez, ziurtatu egunean behin mugitzen direla. Saihestu telebista, bideo-jokoak, ordenagailuak edo bestelako gailu elektronikoak egunero ordu erdiz gutxienez, eta haurrak kanpora atera. American Heart Association-ek iradokitzen du nerabeek gutxienez lau orduko heziketa fisikoa egiten dutela astean, beraz, etxean ariketak egitea ideia ona da. Zure seme-alabak aisialdiko kiroletan parte hartzea edo bizikletan ibiltzera animatzea aurrerapauso ona izan daiteke.

Gaur egun ezaguna bihurtu den honetan, zure seme-alabek freskagarri eta gaseoso azukretsuak saihestu beharko lituzkete, eta, horren ordez, urarekin edo azukre gutxiko zukuekin hidratatuta egon beharko lukete. Etxean gosari eta afari osoak jateak eskola orduetan edo eskola-ondoan gehiegi mokadu ez daitezen lagunduko du.

Lushniak eta Shellie Pfohl-ek, President's Council on Fitness-eko zuzendari exekutiboak idatzi dutenez: "Urrutiko oroitzapen gisa haur obesitatea atzera begiratzeko garaia ikusten dugu".

Gaiaren arabera ezaguna