Hitzak baino gehiago: eskerrak emateak nortasun beroarekin harreman sozialak eraikitzen eta mantentzen lagun dezake
Hitzak baino gehiago: eskerrak emateak nortasun beroarekin harreman sozialak eraikitzen eta mantentzen lagun dezake
Anonim

Gaztetan, "mesedez" eta "eskerrik asko" esaten irakasten digute ohitura onen seinale. Gure familiarekin, lagunekin eta baita ezezagunekin izaten ditugun hitz-trukeek gure pertzepzioan eragina izan dezakete eta gure zaharrean eragin dezakete. eta harreman sozial berriak.Emotion aldizkarian argitaratu berri den ikerketa baten arabera, «eskerrik asko» esatea adeitsu izatetik harago doa;harreman sozialen premisa da, esker oneko aurkitu-gogoratu eta lotu teorian oinarrituta.

Esker oneko emozioak norberak duenaren estimua adierazten du, kontsumo-esparruan nahi edo behar duenaren aurrean. Gutako gehienok urteko oporraldirik eskergarrienetan, Esker Egunean, eskertzen dugun arren, zientziak iradokitzen du hortik haratago joan eta gure eguneroko bizitzan baliatu behar dugula. Keinu sinple baina ahaztu gabe gure ongizatea eta zoriontasuna areagotu ditzake, gure energia mailaz, baikortasunez eta enpatiaz gain, Psychology Today-ren arabera.

Sare sozialetako webguneek, hala nola Facebook, Instagram, Blog edo Twitter, ideia hau eskertzeko erronkekin sustatu dute (7, 10, 21, 100 edo 365 eguneko inprimakietan), non pertsona batek hitzezko adierazpenak argitaratzen dituen. edo egunerokoan eskertzen dituzten gauzen argazkiak. Esker oneko aldizkari publiko eta etengabea bihurtzen da. Esker oneko erronka hauek ezezagunek adierazlea nola ikusten dutenean eragina izan dezakete, etorkizuneko harreman sozial baterako hautagai onak direla adieraziz.

Ezezagunen arteko esker on-adierazpen horiek gizarte-harremanetan nola eragiten duten eta, agian, gizarte-lotura berriak sorrarazten dituzten aztertzeko, Ipar Carolinako Unibertsitateko Sara Algoe eta Washingtongo Gonzaga Unibertsitateko Monica Y. Bartlett ikertzaileek graduko 70 parte-hartzaile bildu zituzten guztira. unibertsitateak ustez zuzendutako tutoretza programa berri bat pilotu laguntzeko. Algoe-ren esker ona aurkitu-gogoratu eta lotu teorian oinarrituta, eskerrak adiskidetasun berriak abiarazten (aurkitu), pertsonak dauden harreman sozialetara bideratzen (gogoratu) eta lehendik dauden harremanak sustatzen (lotu) iradokitzen du, ikertzaileek uste dute jendea beroagoa dela hautemango dela. eskerrak eman eta laguntza, baliabideak edo mesede bat jasotzen dutenean. Laborategian egoera bat sortu zuten, non esker oneko adierazpena modu errealean manipulatu ahal izateko.

Tutoretza programa pilotu berriko parte-hartzaileek tutore gisa jardun behar zuten batxilergoko ikasle baten idazketa-lagin bati buruzko aholkuak emanez. Idazketa-lagin hau tutoreak unibertsitatean sartzeko asmoa zuena zen. Eszenatokiak esker oneko puntu nagusietan eragin zuen.

Astebete geroago, ikertzaileek bi taldetan banatu zituzten parte hartzaileak, esker onaren teoria probatzeko. Parte-hartzaileen erdiek aholkua besterik gabe aitortzen zuen tutorearen ohar bat jaso zuten (kontrol taldea), beste erdiak, berriz, tutorearen esker ona adierazten zuen ohar bat jaso zuen. Ikertzaileek parte-hartzaileei galdetegi sorta bat betetzeko eskatu zieten tutoreari buruzko inpresioak ebaluatzeko eta, ondoren, ikerketak ondorioztatu zuela jakinarazi zieten, The Conversation-ek jakinarazi duenez.

Ikertzaileek bira bat sartu zuten ikerketan. Kasualitatez aipatu zuten programa pilotuaren antolatzaileek txartel sorta bat utzi zutela tutoreek, hala nahi izanez gero, osatzeko. Tutoreak oharra jasoko luke unibertsitatean onartuz gero. Hau esker oneko benetako gizarte-afiliazio menpeko neurri gisa erabili zen.

Aurkikuntzak agerian utzi zuten parte hartzaileek hiruk izan ezik, ongietorri ohar bat idatzi zutela. Oharrik utzi ez zuten hiru parte-hartzaileak kontrol taldean zeuden. Ikertzaileek aurkitu zuten parte-hartzaileen ehuneko 68k beren kontaktu-datuak utzi zituela oharrean, tutorearen esker ona jaso zutenean. Hala ere, kontrol-oharra jaso zuen ehuneko 42k bakarrik utzi zituen harremanetarako datuak.

Esker ona adierazi zuten tutoreak pertsona beroago gisa ikusten ziren. Horrek laguntzen du "eskerrik asko" esateak harreman sozialak eraikitzen eta mantentzen lagun dezakeela hautematen den berotasunaren bidez. Parte-hartzaileek esker ona emateko joera handiagoa zuten tutoreak ere eskertuta zeudela ikusi zutenean.

Ikerketak azpimarratzen du selektiboak izan behar dugula eta "inbertsio ona" izateko probabilitate handiagoa duten bonu sozialetan inbertitzea aukeratu behar dugula. Eskertuta bagaude, ezezagunek bero eta enpatikoak garela hauteman ditzakete, beraz, etorkizuneko harreman sozial baterako pertsona potentzial bat. "Etorkizuneko ikerketetarako galdera asko geratzen diren arren, gure ikerketak ezezagunei "eskerrik asko" esatearen ahalmenaren hasierako froga ematen du", esan dute ikertzaileek.

"Eskerrik asko" esatea esker oneko seinalea izateaz gain, gure osasunari eta ongizate orokorrari mesede egin diezaioke. Berkeleyko Kaliforniako Unibertsitateko Greater Good Science Center-ek iradokitzen du esker ona etengabe praktikatzeak sistema immune indartsuagoak eta odol-presioa baxuagotzea, emozio positibo maila handiagoak eta bakarti eta isolatu gutxiago sentitzea dakarrela, beste askoren artean. Kontuan izan hurrengoan esker ona adierazteak jarraibideak eskatzen dituzunean edo lanean laguntza behar duzunean.

Gaiaren arabera ezaguna