Dieta hobe baterako zure txartela Smartphone aplikazio bat izan liteke
Dieta hobe baterako zure txartela Smartphone aplikazio bat izan liteke
Anonim

Smartphoneen jabeek - eta hori estatubatuarren ehuneko 45 izugarriak - dieta eta pisua galtzeko hainbat aplikaziotarako sarbidea dute, Lose It! Eta Journal of Nutrition Education and Behavior aldizkarian argitaratutako ikerketa batek arrakastatsua dela ikusi zuen, baina puntu jakin batera arte. Azal dezagun.

Arizona State University-ko ikertzaileek 18 eta 49 urte bitarteko 47 heldu hiru taldetan banatu eta hiru taldetan banatu zituzten: aplikazio-taldea, ohar-taldea eta luma eta paper-taldea. Aplikazio-taldeak, noski, bere dieta-datuen jarraipena egin zuen Lose It! beste taldeek, berriz, hurrenez hurren, beren telefonoko oharra eta luma eta paper klasikoak erabiltzen zituzten datuak jarraitzeko.

Aplikazio taldeak abantaila bat zuen berehalako iritzia jaso baitezakete. Bestela, taldeek bat-bateko elikadura-aholkularitza saio batean parte hartu zuten ikerketaren hasieran, eta ondoren astero mezu elektronikoak jaso zituzten elikadura osasungarria sustatzeko. Hiru taldeek astean 1 kiloko pisua galtzea bilatzen zuten.

Eta emaitzek erakutsi zuten aplikazio-taldeak datu kopuru esanguratsu gehiago erregistratu zituela oharrak eta luma-paper-taldeak baino, datu-sarrerarik gabeko egun bitan falta zirela jakinarazi zutenak. Gainera, gorputz-masaren indizea (GMI) gehiegizko pisua duten zortzi partaidetan hobetu zen. Harrapaketa bakarra dago, zeren, noski.

"Oinarrizko hasieratik zortzi astera pisu galera garrantzitsua izan zen ikerketa honetako talde guztietan, ez zen desberdintasunik antzeman taldeen artean", idatzi zuten ikertzaileek. "Datu hauek iradokitzen dute dietaren jarraipena egiteko aplikazioak erabiltzea pisua galtzen laguntzeko tresna arrakastatsua izan daitekeela. Etorkizuneko ikerketek pisua galtzeko aplikazioak erabiltzean zentratu beharko lukete dieta-aholkularitzarekin edo gabe, pisu galeran eta dietaren kalitatearen emaitzetan eraginak zehazteko".

Irakurri: Galdu! - eta antzeko osasun- eta dieta-aplikazioek - elikadura osasuntsuarekin eta ariketa erregularrarekin batera funtzionatzen dute. Ikertzaileek ere espekulatu zuten ariketak egiteagatik irabazitako kaloria aplikazioen erabiltzaileek, baita lineako komunitate baterako sarbideak ere, euren arrakasta indartu izana.

Izan ere, Medical Daily-k atzo jakinarazi zuen sare sozialek pertsona baten autoestimua murrizten duten arren, pisu galera ere sustatu dezaketela bi erabiltzaile konektatuz eta elkarren artean harremanetan jartzeko aukera emanez. Ondorioak apalak dira, baina oraindik nabarmenak.

Entzun Christopher Wharton doktoreak ikerketaren egileari buruz Elsevier Health-i azterketa sakonagoari buruz hitz egiten dion, baita berak eta bere lankideek Lose It erabiltzearen onurak gehiago aztertzeko asmoa duten bestela ere.

Gaiaren arabera ezaguna