TDAH duten haurrek eskola aurretik goizeko ariketan onurak aurkitzen dituzte, sintomak lasaitzen
TDAH duten haurrek eskola aurretik goizeko ariketan onurak aurkitzen dituzte, sintomak lasaitzen
Anonim

Zure haurraren TDAH sintomak lasaitzeko metodo tradizionalak ez bazaizkizu ondo jartzen - agian Ritalin botilatik botila ez zaitu konbentzitu - ikerketa berriek iradokitzen dute goizeko ariketa biribil batek trikimailua egin dezakeela.

TDAH edo arreta gabezia hiperaktibitatearen nahastea garunaren aurrealdeko kortexaren gabezietatik sortzen dela uste da. Arloa arretaz, arrazoiaz, bulkadaren kontrolaz eta plangintzaz arduratzen da, eta aldez aurretik egindako ikerketen arabera, ariketa maiz eta koherentearekin indartu egiten da. Azken aurkikuntzak emaitza hauetan oinarritzen dira, eskola aurretik ariketa fisikoa egiten duten TDAH duten haurrek arreta hobekuntza handiagoa dutela nahastea ez duten haurrek baino.

"Honek ikastetxeei arrazoi on bat gehiago ematen die jarduera fisikoa eskola egunean sartzeko", esan zuen Alan Smith-ek, Michigan State University-ko kinesiologia saileko ikertzaile eta presidenteak, ohar batean.

1952an argitaratutako Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-en hasierako deskribapenetik "Minimal Brain Dysfunction" gisa, ADHD birmoldatu eta izena aldatu egin da hainbat aldiz. Nahastearen garrantzia hartu ahala, bere diagnostiko-tasak handitu egin dira. 1973an, ikertzaileek nerabeen populazioaren ehuneko sei baino gutxiagok TDAH zuela kalkulatu zuten. 1999rako, kalkuluak ehuneko 16 baino gehiagora igo ziren. 2011n, datuak eskuragarri dauden azken urtean, 4 eta 17 urte bitarteko haurren ehuneko 11ri TDAH diagnostikatu zioten.

Smith eta bere lankideek ikasle gazteen talde batean nahastea baretzeko ariketa gehigarria zein eraginkorra izan zitekeen ikasteko interesa zuten. 200 umeren datuak bildu zituzten, haurtzaindegitik hasi eta bigarren mailara arte, TDAH seinaleak erakusten zituzten edo ez. Haurrei ausaz esleitu zitzaien goizez 12 astez jarduera fisiko indartsua egiteko edo ohikoa den bezala goizeko errutinak burutzeko.

"Gure aurkikuntzek parte-hartzaile guztiek hobekuntzak erakutsi zituzten arren, TDAH arriskua duten haurrek ariketa sedentarioak jasotzen dituztenek baino emaitza sorta zabalago batean etekina atera zuten", esan zuen Smithek.

Ariketak TDAH sintomak lasaitzen dituenez, aurkikuntzak gehiegizko diagnostikoari buruzko kritikariak lasaitu ditzake. Hauek diote TDAH gehiegizko diagnostikoa dela eta hobeto portatuko liratekeen haurrengan, geldi egoteko esango balute. 1990eko hamarkadaren amaierako igoera izan zenetik, tasak deflatzen hasi dira - norabide aldaketa bi hamarkadako kezka handitzearen ostean. Ikerketak iradokitzen du egiaren muina dagoela TDAH duten haurrek pixka bat gehiago korrika egin behar dutelako ideian. Ez zaie esan behar geldirik esertzeko, beste era batera esanda. Mugitzeko denbora besterik ez zaie eman behar.

"Gerazten diren galderak egon arren", esan zuen Smith-ek, zenbat jarduera beharrezkoa den eta zein adin artean duten ezezagunei erreferentzia eginez, "jarduera fisikoa badirudi TDAHrako esku-hartze metodo itxaropentsua dela osasunerako onura ezagunak dituena, oro har".

Gaiaren arabera ezaguna