Kilo gehigarri batzuk besterik ez? Pisu-irabazi txikiak oraindik ere odol-presioa handitzen du
Kilo gehigarri batzuk besterik ez? Pisu-irabazi txikiak oraindik ere odol-presioa handitzen du
Anonim

5 kilo irabaztea nahikoa baino gehiago da heldu osasuntsuetan odol-presioa handitzeko, 2014ko American Heart Association-en (AHA) High Blood Pressure Research Scientific Sessions-en aurkeztutako ikerketa berri baten arabera.

"Dakigunez, lehen aldiz, erakutsi genuen odol-presioaren igoera sabeleko errai-koipearen gehikuntzarekin erlazionatuta zegoela, hau da, sabel barruko gantzarekin", Naima Covassin doktorea, ikerketaren egile nagusia eta ikerketa-kidea. Rochester-eko (Minn.) Mayo Klinikak prentsa ohar batean esan zuen.

Zortzi asteko azterketaren hasieran, Covassinek eta bere taldeak 18 eta 48 urte bitarteko pisu osasuntsuko 16 helduren odol-presioa probatu zuten. Ondoren, parte-hartzaile bakoitzari eguneko 400 eta 1.200 kaloria gehiago elikatzen ziren. beren pisua ehuneko bost. Janari aukerak, noski, izozkia, txokolatea eta edari energetikoak zeuden.

Parte-hartzaileei berriro probatu zitzaien odol-presioaren azterketaren amaieran, eta pisu osasuntsua mantentzen zuten beste 10 helduekin alderatuta, ikertzaileek 5 eta 11 kilo irabazteak odol-presioa 114 mm Hg-tik 118 izatera igotzen zuen. mm Hg. AHAk zehaztu duenez, zenbaki honek "bihotzaren muskulua uzkurtzean bihotzak taupadak direnean arterien presioa neurtzen du".

Odol-presioaren igoera are handiagoa izan zen urdailean pisua irabazten zutenengan, nahiz eta pisu-igoera xume horrek ez zuen eraginik kolesterol, intsulina edo odoleko azukre mailan. "Gizentasunaren osasun-ondorio kaltegarriei buruzko kontzientzia publikoa gero eta handiagoa da; hala ere, badirudi jende gehienak ez direla ezagutzen kilo gehigarri batzuen arriskuez", esan du Covassinek. "Hau aurkikuntza garrantzitsua da, 5 eta 7 kiloko pisua gehitzea normala izan daitekeelako askorentzat opor garaian, unibertsitateko lehen urtean edo oporretan ere".

Convassin-ek adierazi zuen ikerketa osagarriak egin behar direla ikusteko, emaitza hauek adin-talde ezberdinen artean eta hipertentsio arteriala duten familia-aurrekariak dituzten pertsonen artean aldatzen diren ikusteko. Baina, bitartean, garrantzitsua da jakitea ez duela pisu handirik hartzen, hots, sabeleko barietateari dagokionez, zure osasuna kaltetzeko.

AHAko saioetan egindako aurkezpen batean, ikertzaileek agerian utzi zuten funtsezko hipertentsioa edo hipertentsioa kausa identifika daitekeen larrialdietako bisita kopurua ehuneko 25 handitu dela azken bost urteetan. Hori guztia esateko pazienteek oraindik laguntza handia behar dutela odol-presioa osasuntsu mantentzeko orduan.

Covassin-en azterketara itzuliz, sabeleko pisuari arreta berezia jartzea irtenbidearen parte izan daiteke. Pisua irabaztea unibertsala dirudi - non amaitzen den, problematikoa da. Baina American College of Cardiology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek iradoki zuen "sabeleko koipea lotuago dagoela hipertentsioa izateko arriskuarekin obesitatea baino". Ikerketa horretako parte-hartzaileek hipertentsioa izateko arrisku handiagoa zuten gorputz-masa-indize antzekoa zuten partaideek baino, gantz-kontzentrazioa gorputzeko beste leku batzuetan bakarrik.

Sabeleko pisua saihestea kaloria moztean eta ariketa fisikoa egitean datza. Winston Salem-eko (NC) Wake Forest Baptist Medical Center-en egindako ikerketa txiki batek, metodo bakarrari eustea baino mesede gehiago egiten diola aurkitu du pazienteari.

Gaiaren arabera ezaguna