Hona hemen aguakatearen osasun onura guztiak

Ahuakatea fruitu miragarria da. Guacamole-ren osagai nagusia ez ezik, agian inoiz sortu den txip-jauzirik handiena da, baina ia edozein gaixotasun medikoren aurka ere aurre egin dezakeela dirudi.

"Ahuakatea uste baino askoz ere aldakorragoa da", idatzi du Aaron Goldfarb egileak Fix.com-en. "Zaporetsua eta osasungarria da, eta zure bizitzako zati are nabarmenagoa izateko gai".

Noski, aguakatea jatea oso ona da. Muskutsua eta goxoa da eta zuritutik zuzenean atera dezakezu koilara batekin, ahoan askoz azkarrago sartuz.

Baina Fix.com-ek fruituen mantenugaien matxura (behean) harrigarria da, baita arintzen dituen osasun arazoen zerrenda ere. Batetik, potasio tona bat dauka, eta horrek "ictusa, hipertentsio arteriala, antsietatea eta estresa arintzea" eskaintzen du. Hori izan liteke potasioak gatz gehiegi jatearen ondorioetako batzuk ezezta ditzakeelako, hipertentsioaren faktorea baita.

Ondoren, E bitamina dago, zure larruazalerako ona dena. Larruazala eguzkiaren kalteetatik babesten du eta narritadura arintzen du, nahiz eta psoriasia bezain larria izan. Goldfarb-en arabera, aguakateak zimurrak saihesten ditu eta kaltetutako ilearentzat ona da.

Eta kiratsa nonahi arnasten baduzu, dioenez, "ahuakate-zukuak ahoa garbitzen du eta askotan arnas txarra sortzen duten hesteetako eta hesteetako bakterioak kentzen laguntzen du".

Baina zaporea edo ehundura gustatzen ez bazaizu, ez duzu aguakatea jan beharrik onura lortzeko - zuzenean zure azalean aplika dezakezu.

Ikusi ere:

Zer da kaloria bat eta zergatik axola zait?

Larruazal lehorrako etxeko erremedio errazak