C bitamina albo-ondorio hunkigarriak: giltzurrun harrien eraketa eta gehiago
C bitamina albo-ondorio hunkigarriak: giltzurrun harrien eraketa eta gehiago
Anonim

Medikuek diote C bitamina (azido askorbikoa) gehiegizko dosia kaltegarria izango den arren, C bitamina osagarrien megadosiek buruko mina, beherakoa, goragalea, oka, bihotzerrea, sabeleko kalanbreak eta insomnioa eragin ditzakete.

Hauek dira C bitamina gehiegi hartzearen albo-ondorio ohikoenak. C bitaminari OD egitea saihestu dezakezu helduentzat gomendatutako eguneroko kantitatea 65 eta 90 miligramo baino ez dela. Goiko muga eguneko 2.000 mg da.

Baina gero, C bitamina gehiegi hartzeak dakarren giltzurruneko harrien eraketa deitzen den bigarren mailako efektu arraroagoa baina eragingarriagoa dago.

2015ean JAMA Internal Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek agerian utzi zuen C bitamina maila altua kontsumitzen duten gizonek giltzurrunetako harriak izateko arrisku bikoitza dutela ez duten gizonek baino.

Giltzurrunetako harriak gernu-traktua minez oztopatu dezaketen kristal-masa txikiak dira. Giltzurrunetako harrien kasu larriek kirurgia beharko dute.

Ikertzaileek susmatu zuten C bitamina kantitate handiagoak giltzurrunetako harriak izateko arriskua areagotu zezakeela, gorputzak C bitamina hausten duelako harrien parte den oxalato gisa ezagutzen dena.

"Garrantzitsua da publikoak jakitea C bitamina dosi altuak hartzearekin lotutako arriskuak egon daitezkeela", esan zuen Agneta Akesson ikerketaren egileak, Suedia, Stockholmeko Karolinska Institutuko irakasle elkartuak.

"Giltzurrunetako harrien historia dutenek medikuari kontsultatu behar diote C bitamina dosi altuko osagarriak hartu aurretik".

Ikerketan zehar, ikertzaileek 1997tik 2009ra bitartean 45 eta 79 urte bitarteko 23.000 gizon suediarri jarraitu diete.

Ia 900 gizonek 1.000 mg C bitamina dosi hartu zituzten, eta horien ehuneko 3k (31 gizon) geroago giltzurrunetako harriak izan zituzten. Gainerako taldekoen ehuneko 2k baino gutxiagok giltzurrunetako harriak garatu zituen.

C bitamina

Aurkikuntzen fidagarritasuna ahuldu dezaketen faktoreak egokitu ondoren, ikertzaileek aurkitu zuten dosi altuko osagarriak jaso zituzten gizonek giltzurruneko harri arriskua 1,7 eta 2,2 aldiz handiagoa zutela.

Ikerketaren egileek azpimarratu dutenez, ez dago arrazoi esanguratsurik frogatutako edozein pertsonak C bitamina kantitate handiak hartzeko. Ikerketaren emaitzak, ordea, elikagaietatik datorren C bitaminari dagozkio.

Azterketak ere erakutsi zuen C bitamina dosi handirik gabeko multivitaminiko osagarriek ez zutela giltzurrunetako harriak izateko arriskua handitzen.

Gaiaren arabera ezaguna