OMEk dementzia arriskua murrizteko gomendioa kaleratu du
OMEk dementzia arriskua murrizteko gomendioa kaleratu du
Anonim

Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) asteartean 78 orrialdeko txosten oso informatiboa argitaratu zuen, dementzia arriskua murrizten lagunduko duten eta ez duten jarduerak zehazten dituena, batez ere adinekoei eragiten dien egoera eta tratamendu eraginkorrik ez dagoena.

Jarraibide hauek dementzia arintzeko alderdi fisikoak eta mentalak hartzen dituzte, baina batez ere ekuazioaren alde fisikoan zentratzen dira, "gure bihotzarentzat ona dena, gure garunarentzat ere ona da". Harrigarria bada ere, gomendioak jakituria konbentzionaltzat hartu izan diren hainbat sinesmen baztertzen ditu.

Horien artean, entrenamendu kognitiboa (gaur egun nahiko ezaguna dena) dementzia izateko arrisku txikiagoarekin lotzen duten ebidentzia "oso baxutik beherakoa" da.

OMEk dementzia belaunaldi honetako osasun erronkarik handiena dela deskribatu zuen.

Erakundeak azaldu duenez, dementzia zahartze normaletik espero zitekeenetik haratago funtzio kognitiboaren hondatzeak markatutako gaixotasuna da. Dementziak oroimena, pentsamendua, orientazioa, ulermena, kalkulua, ikasteko gaitasuna, hizkuntza eta judizioa eragiten ditu. Garunean eragina duten hainbat gaixotasun eta lesioren ondorioz sortzen da, hala nola Alzheimer gaixotasuna edo iktusa.

"Datozen 30 urteetan, dementzia duten pertsonen kopurua hirukoiztu egingo dela espero da", esan du Tedros Adhanom Ghebreyesus OMEko zuzendari nagusiak. «Ahal dugun guztia egin behar dugu dementzia izateko arriskua murrizteko. Gidalerro hauetarako bildutako ebidentzia zientifikoek aspaldian susmatzen genuena berresten dute; gure bihotzarentzat ona dena, gure garunarentzat ere ona dela».

OMEk esan zuen urtero 10 milioi dementzia kasu berri daudela, eta zifra hori ziurrenik hirukoiztu egingo dela 2050. urterako. Gaixotasuna ezintasun eta menpekotasun kausa nagusia da adineko pertsonen artean. "[Dementziak] kaltetutako pertsonen bizitzak, haien karrerak eta familiak suntsitu ditzake", OMEren arabera.

Dementziak 50 milioi pertsona baino gehiagori eragiten die mundu osoan. Gaixotasunak zama ekonomiko handia eragiten die gizarteei, dementzia duten pertsonak zaintzearen kostuak urtero 2 bilioi dolarretara igoko direla kalkulatzen da 2030erako.

Dementziari aurre egiteko, OMEk jarduera fisikoa, erretzeari uztea, alkohol gutxiago edatea eta elikadura osasuntsu eta orekatua egitea gomendatu du. Antolakuntzak esan zuen dieta mediterraneorako konpromisoa hartzeak (landareetan oinarritutako sukaldaritza sinplea, haragi gutxi eta oliba-olioari garrantzia handia ematea) lagungarria izan daitekeela.

"Dieta mediterraneoa da gehien aztertutako ikuspegi dietetikoa, oro har, baita funtzio kognitiboarekin ere", esan du txostenak. "Behaketa-ikerketen hainbat berrikuspen sistematikok ondorioztatu dute dieta mediterraneoarekiko atxikimendu handia narriadura kognitibo arina eta Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua murriztearekin lotuta dagoela, baina atxikimendu apala ez da".

Txostenak pisua, hipertentsioa, diabetesa eta dislipidemiaren (kolesterol-maila osasuntsu edo desorekatua) egoki kudeatzea gomendatzen du, dementzia eta gainbehera kognitiboa izateko arriskua murrizteko neurri gisa.

"Batzuek zorte txarra duten arren eta dementzia garatzea oso litekeena duten geneen konbinazio bat heredatzen duten arren, jende askok aukera du arriskua nabarmen murrizteko bizimodu osasuntsua eginez", esan du Tara Spires-Jones irakasleak, Erresuma Batuko Dementia Research. Institutuko programaren burua eta Edinburgoko Unibertsitateko Discovery Brain Sciences zentroko zuzendariordea.

Jarraian, txostenean nabarmendu diren faktore harrigarrienak daude:

  • OMEk ohartarazi du B eta E bitaminak, antioxidatzaileak, omega-3 eta ginkgo bezalako dieta osagarriak hartzeaz, gainbehera kognitiboari eta dementziari aurre egiteko. "Gomendio negatiboa, jendeak bitaminak edo dieta-osagarririk ez erabiltzea defendatzea (arazo kliniko baterako beharrezkoak ez badira) ongi etorria da, eta espero da jende asko aurreztuko duela dirua xahutzetik", esan zuen Tom irakasleak. Dening, Zahartzaroaren eta Dementziaren Zentroko zuzendaria, Nottinghameko Unibertsitateko Osasun Mentaleko Institutua.
  • Ez dago froga nahikorik gizarte-jarduera dementzia-arriskua murriztearekin lotzen duenik. Txostenak azpimarratu du gizarte-partaidetza eta gizarte-laguntza oso lotuta daudela osasun onarekin eta gizabanakoaren ongizatearekin, hala ere.
  • Prestakuntza kognitiboa adineko helduei eskain dakieke, baina dementzia izateko arrisku txikiagoarekin lotzen duten froga "oso baxutik baxua" da.

Gaiaren arabera ezaguna