Mundura ateratzeko larrituta? Ez zaude bakarrik, baina laguntza dago
Mundura ateratzeko larrituta? Ez zaude bakarrik, baina laguntza dago
Anonim
Elkarrizketa logoa

Claudia Finkelstein, Michigango Estatuko Unibertsitatea

Denok itxaroten ari ginela uste genuen momentua da… edo al da?

Zuhurtziaz baikor ginen pandemiaren amaierari dagokionez, urtarrileko gailurraren ostean txertoen erabilgarritasuna areagotzea eta kasu kopuruak gutxitzea ikusita.

Orduan, aldaerengatik, neke pandemikoagatik edo biengatik, kasuak eta kasuen positibotasuna berriro handitzen hasi ziren, amaiera uste bezain gertu zegoen zalantzan jarriz. Hau atzerakada askoren artean berrienetako bat besterik ez da.

Michigango Estatuko Unibertsitateko Giza Medikuntzako Unibertsitateko medikua eta medikuntzako irakasle elkartua naiz. Ongizatearen, erresilientziaren eta populazio ahulenen zuzendari gisa, belarri jatorra behar dezaketen edo borrokan egon daitezkeen langile eta irakasleekin hitz egiten dut.

Jendeak sentitzen duen zoriontasunaren eta lasaitasunaren artean, nahasmena eta beldur pixka bat ere ikusten ditut. Batzuk berriro kalera irteteaz arduratzen dira, eta beste batzuk parranda egiteko gogotsu daude. Batzuek ikasi zuten bakarrik egotea gustatzen zaiela eta ez dutela habia egiteari utzi nahi. Nik uste dut hau normala dela sigi-saga-pandemia deitzen dudan urtebetetik.

Aldaketaz aldaketa

Gutako gehienon koronavirus berriaren kontzientzia gora egin zuen urtarrilean -Txinan lehen kasuak jakinarazi zirenean- eta 2020ko martxoaren 11n, Osasunaren Mundu Erakundeak ofizialki pandemia deklaratu zuenean. Adierazpenetik, eguneroko ziurgabetasuna eta informazio kontraesankorra izan dira ohikoak.

Lehen, ez zen maskararik behar. Orduan maskara bat eraman behar zenuten. Hidroxiklorokinak itxaropentsua zirudien eta larrialdietarako baimena lortu zuen, baina hori nahiko azkar kendu zen eta funtzionarioek esan zuten ez zegoela onurarik ez ezik, kalte potentzial bat zegoela.

Janariei, paketeei eta gainazalei behin-behineko beldurra genien. Orduan, azalerak ez zirela uste bezain arriskutsuak agertu ziren.

Politika nazional koordinaturik ez zegoenez, estatuak euren kabuz konpontzen hasi ziren, itxialdiei eta maskarrei buruzko politika propioak sortuz.

Orain ere, estatuz estatu aldakortasuna dago negozioak irekita egon daitezkeen eta zein gaitasun eta maskarak behar diren, iradokitzen den edo ez.

Saihestezinak eta saihes daitezkeen faktoreak joan-etorrian jokatu zuten. Zurrunbiloaren zati bat koronavirus edo SARS-CoV-2 eleberriaren zati "nobela"ri zor zaio. Birus hau berria da eta bere ezaugarrietako asko ezezagunak dira, eta politika berrikusketak beharrezkoak izango dira gehiago ezagutzen diren heinean.

Sigi-sagaren zati bat entsegu klinikoen izaerari eta ezagutza zientifikoa azaleratzeko moduari dagokio. Patogeno berri bati buruz ikasteak denbora eta hasierako hipotesiak zalantzan jartzeko borondatea eskatzen ditu. Zati bat gure interes kolektiboaren alde jarduteko konfiantzazko informazio iturri fidagarririk ez izateagatik eta prestaketa faltagatik da.

Atzean ditugun atzerakada eta etorkizuneko ziurgabetasuna ikusita, aurrera begirako erantzun indibidualak zein gizarteak aztertu behar ditugu.

Esperientzia desberdinak

Ez dago zalantzarik gure bizitza guztiak aldatu direla. Hala ere, aldatzeko moduak asko aldatu dira. Aldakuntza gure lanaren araberakoa da - pentsa janari-denda, teknologia eta osasun-langileen arteko desberdintasunak - gure bizi-egoerak, gure azpiko osasun fisikoa eta mentala, gure egoera finantzarioa eta gure nortasuna, hasteko.

Esaterako, barneko pertsona batzuek urrunetik lan egiteko zortea izan dute banda zabaleko interneteko arropa erosoekin eta umerik ez duten hezteko, eta euren lankide estrabertiek sare sozial gehiago nahi izan dute. Ume txikiekin eta urrunetik egin ezin ziren lanak nahasian ibili dira. Askok horma jo dute eta noraezean eta motibaziorik gabe aurkitzen dira, eta beste batzuk, itxuraz, aurrera egin dute aspaldi atzeratutako proiektuak egiten.

Ia denak izan dira nolabait kaltetuak. Berrikuspen sistematiko bat

ondorioztatu zuten pandemia estutasun psikologiko maila oso esanguratsuekin lotuta dagoela, bereziki arrisku handiagoko talde batzuetan.

Pertsona gisa, zerk lagundu gaitzake hori gainditzen?

Guk geuk egin dezakeguna

Lehenik eta behin, gure egungo errealitatearen -oraingo egoeraren- beldurrik gabeko balorazioa egiten has gaitezke. Batzuetan, gure beharren eta ondasunen benetako zerrenda egiteak hurrengo urratsak lehenesten lagunduko digu. Urratsak komunitateko osasun-zentro bat, terapeuta birtual bat, lan-azoka bat edo estresa murrizteko aholkuekin zorro inprimagarri bat eramatea bezain erraza izan daiteke.

Zuretzat balio dezakeena agian ez du balio zure ezkontidearentzat, bikotekidearentzat edo lagunik onenarentzat. Ezagutzen dena egin behar dugu geure buruaren eta gure familiako kideen erresilientzia sustatzeko.

Horrek giza konexioak egitea, gure gorputzak mugitzea eta gure emozioak erregulatzen ikastea barne hartzen ditu. Iraganeko zailtasunak nola kudeatu genituen atzera begiratzeak lagun zaitzake. Osasun mentaleko kezkak ohikoagoak dira, eta pandemiak osasun mentalean izan duen eragin orokorrari buruzko frogak biltzen ari dira oraindik.

Jendaurrean kontzientziatu egin da arazo horiei buruz, eta teleosasunak sarbidea erraztu die laguntza bilatzen duten batzuei. Gure gizarteak -pertsonek zein erakundeek- lanean jarraitu behar dute jendeak onargarria izan dadin osasun mentaleko arreta jasotzeko estigmaz kezkatu gabe.

Zure ohiko jardueretatik zeintzuk ekin nahi duzun eta zeintzuk alde batera utzi erabakitzeak etorkizunerako prestatzen laguntzen dizu. Beraz, zein jarduera berriri eutsi nahi diezun ohartzea. Zerrenda hauek familia edo kirol ekitaldietara joatea, bidaiatzea, gimnasiora joatea edo zuzeneko gurtza izan daitezke. Aukera baduzu, etxean sukaldatzen jarraitzea edo etxetik lan egitea aukeratu dezakezu. Jakina, aukera hauek guztiak CDCren jarraibideen arabera egin behar dira.

Eta gero egin nahi ez ditugun gauzak daude. Horrek pandemian zehar ikasitako jokabideak izan ditzake, ondo sentiarazten ez gaituzten edo ondo balio digutenak. Albiste gehiegi ikustea, alkohol gehiegi edatea eta nahikoa lo ez egitea izan daitezke. Eta bai, agian badaude harreman batzuk aldatu edo berritu behar direnak.

Orduan, norbanakoak baino maila handiago batean zer egin dezakegun pentsatu behar dugu.

Gizarte eta gobernu aldaketak

Jende askorentzat, alferrikakoa iruditzen zaio erresilientzia indibidualari aurre egitea sistema trukatu bat bezala sentitzen denari aurre egin gabe.

Pandemiak politikoki polarizaturiko garaian eta bereziki prestatu gabeko garaian jo zuen. Tamalgarria izan zen, arerio arrunt baten aurka borrokatzeak –poliomielitis edo mundu-gerra adibidez– biztanleria batu dezakeelako.

Aitzitik, koronavirusak hainbat interpretazio gatazkatsuren menpe izan zituen eta baita bere larritasunari buruzko zalantzak ere. Birusaren aurka elkartu beharrean, gure agintaldiei atxikitzea gure sinesmen politikoen ordezko bihurtu zen.

Orain, aspaldiko desberdintasunak arrazaren araberako infekzio, ospitaleratze eta hilkortasun tasa desberdinen arabera nabarmendu direnez, osasun-arduralaritzaren araberako osasun-estalduraren hutsuneak arretaz aztertzen has daitezke osasun publikoko eta politikoek.

Aspaldiko desberdintasunei modu eraginkorrean nola aurre egin aztertzea funtsezkoa den arren, hurrengo pandemiarako prestatzen ari da. Zientzian oinarritutako osasun azpiegitura koordinatu bat ezinbestekoa izango litzateke larrialdi-erantzunak azkar zabaltzeko prestatuta, baita mezu argi koherenteak ere. Hala ere, gizabanakoaren askatasunaren aurretik ongi kolektiboa kontuan hartzeko prest dagoen biztanlerik gabe, historia errepikatzeko arriskua dugu.

Elkarrizketa

Claudia Finkelstein, Medikuntzako irakasle elkartua, Michigan State University

Gaiaren arabera ezaguna