Bai, pandemiaren hasieran garatu genituen eskuak garbitzeko ohitura osasuntsuagoak mantendu beharko genituzke
Bai, pandemiaren hasieran garatu genituen eskuak garbitzeko ohitura osasuntsuagoak mantendu beharko genituzke
Anonim

Jendea oso goiz garbitzen ari zen eskuak pandemian, ezen larruazal sentikorra eta xaboi eskasia ohiko arazoak izan ziren 2020an.

Eskuak garbitzeko arreta hori guztia arrazoi ona izan zen. Zientziak modu uniformean frogatzen du eskuak maiz garbitzeak hainbat gaixotasun izateko arriskua murrizten duela. Fruta baxua da praktikatzeko ohitura erraz eta osasuntsu bati dagokionez.

Hala ere, gaur egun jendeak ez ditu eskuak pandemiaren hasieran bezain maiz garbitzen, eta askok galdetzen dute: oraindik ere eskuak maizago garbitu behar al ditut koronavirusagatik? Erantzun laburra baiezkoa da. Hori da, ziurrenik, ez zenituztelako eskuak garbitzen pandemia baino lehen behar zenukeen bezain maiz.

Epidemiologoa naiz eta hiru mutil, neska bat, bi katu eta txakur baten ama naiz. Kirolaren eta lanpetuta dagoen etxeko baten artean, gure etxean germenak zabaltzeko aukera asko daude, koronavirusak edo koronavirusak ez.

Eskuak garbitzea: zenbat aldiz?

Komunera joan ondoren eskuak garbitzen dituzu, baina noiz baino gehiago garbitu behar duzu?

Orokorrean, germenak modu askotan sar daitezke zure eskuak: esku zikinak, eztul edo doministikuetan askatzen diren aireko tantak, gainazal kutsatuak edo gaixoaren gorputz-likidoekin kontaktuan daudenak. Zure eskuak milaka eta milaka mikroorganismorekin kontaktuan jartzen dira egunero, eta hori arazo bat izan daiteke kontuan hartuta, batez beste, jendeak ahoa, sudurra edo begiak orduko 20 aldiz gehiago ukitzen dituela.

Ospitaleetan, osasun-arloko profesionalek eskuak garbitu behar dituzte paziente bakoitza ikusi aurretik eta ondoren. Nahiz eta zuk eta biok sarritan egin behar ez dugun arren, beti komeni da jan aurretik, bainugela erabili ondoren, kanpoaldetik barrura sartzean eta edozein jarduera egin ondoren eskuak ur epel edo hotzetan garbitzea xaboiarekin.

Pandemia baino lehen, jende gehienak ez zituen eskuak nahikoa garbitu. Gizonek, batez ere, emakumeek baino probabilitate gutxiago zuten eskuak garbitzeaz gogoratzeko. Pandemia baino lehen azken urteotan, eskuak garbitzeko higienea labaintzen ari zen orokorrean, bai garbiketaren maiztasunari bai iraupenari dagokionez, jendeak maizago garbitu eta exekutatzen ari direlako. Inkesta baten arabera, pertsonen % 40 inguruk bakarrik esan zuen eskuak egunean sei edo gehiago garbitzen zituela.

Koronabirusaren transmisioa ukipenetik

SARS-CoV-2 birusa aireko partikula infekziosoak arnastearen bidez hedatzen da batez ere. Gaixotasun bat ukitzetik koronavirusak harrapatzea posible da, fomite transmisioa izenez ezagutzen dena, baina arrisku txikiko transmisio bide bat da, Gaixotasunen Kontrolerako Zentroen (CDC) arabera. Zeharkako transmisio hori gerta liteke pertsona batek kutsatutako gainazal bat ukituz gero, koronavirusa pertsonaren eskura transferitzen bada eta gero bere eskutik ahora, sudurrera edo begietara.

Zaila da fomite transmisioaren arriskua zuzenean neurtzea. Laborategiko ikerketek frogatu dute koronavirusak orduz eta kasu batzuetan egunez bizirau dezakeela gainazaletan. Hala ere, mundu errealeko baldintzetan gainazalak probatzen zituzten beste ikerketek (janari denda batean bezala) ez zuten koronavirusak detektatu. Ikerketa-talde batek kalkulatu zuen fomite transmisioaren ondorioz infekzio arriskua 10.000tik 5 baino txikiagoa dela - aireko bidetik infekzioaren kalkuluen arriskua baino nabarmen txikiagoa eta gripearen edo norobirusaren arriskua baino are txikiagoa.

Baina arrisku txikia ez da arriskurik, eta eskuak garbitzeak gaixotasunarekin erlazio zuzena eta alderantzizkoa du. Frogatuta dago katarroa bezalako arnas gaixotasunak prebenitzen laguntzen duela, beherakoaren hedapena murrizten duela eta baita haurrak eskolarik ez galtzen laguntzen duela gaixotasun gastrointestinalen ondorioz.

Zenbat eta gehiago garbitu, orduan eta litekeena gutxiago izango duzu zure eskuetan gaixotu zaitezkeen germenak edukitzea. Hau koronavirusari beste edozein patogenori bezainbeste aplikatzen zaio.

Zalantzarik baduzu, garbitu

CDC eta osasun publikoko adituek askotan errepikatzen dute koronavirusaren hedapenaren aurkako lehen defentsa-lerroa eskuak urarekin eta xaboiarekin garbitzea dela gutxienez 20 segundoz.

2020an, CDCk egindako inkesta batek aurkitu zuen pertsona batek eskuak garbitzeko aukerak ia bikoiztu zirela 2019arekin alderatuta. Baina hala ere, jendeak oraindik ez zituen eskuak garbitzen behar zuen bakoitzean, pandemia edo ez. Eta gorakada goiztiarra izan arren, froga dago koronavirus kasuak jaisten ari diren heinean, eskuak garbitzeko higienea ere jaisten ari dela, baita osasun arloko profesionalen artean ere.

Beraz, zenbat aldiz garbitu behar dituzu eskuak? Erantzun sinplea behar duzun bakoitzean da.

Erabili xaboia. Garbitu gutxienez 20 segundoz, gutxi gorabehera Happy Birthday abesteko txanda bat. Eta gogoratu eskuak airez lehortzea edo eskuoihalak lehortzea, esku hezeak ere germenak transferitzeko bektore ona direlako.

Zientziak argi du eskuak garbitzeko ohiko praktika pertsona batek egin dezakeen jarduera garrantzitsuenetako bat dela gaixorik ez izateko edo beste pertsonei germenak ez zabaltzeko. Ziurrenik ez zenuen nahikoa pandemia baino lehenago egiten, eta ez da inoiz une hoberik egon eskuak garbitzeko higienea hobetzeko, batez ere opor garaia hurbildu ahala.

Melissa Hawkins, Amerikako Unibertsitateko Osasun Publikoko irakaslea

Gaiaren arabera ezaguna