Zertarako balio dute elektrolitoek eta nola laguntzen dizute hidratatuta mantentzen?
Zertarako balio dute elektrolitoek eta nola laguntzen dizute hidratatuta mantentzen?
Anonim

Kirol-edariak eta ariketarako formulatutako beste nutrizio-produktuak elektrolitoz beteta merkaturatzen dira, esnekiak kaltzio-iturri ona den moduan eta bananak potasioan aberatsak diren moduan. Baina zer dira elektrolitoak eta zertarako behar ditugu hauek? Ba al dago haiek hartzeko beste modurik?

Zertarako dira elektrolitoak?

"Elektrolitoak onak al dira zuretzat?" ohiko galdera bat da kirolean eta elikaduran laguntzen duten produktuak bilatzen ari direnen artean, batez ere probatzeko kirol edari bat aukeratzerakoan. Tira, bai, elektrolitoak onak dira zuretzat. Baina zertarako dira?

Elektrolitoak karga elektrikoa daramaten mineralak dira, eta horiek bikainak dira gorputzean elektrizitatea transferitzeko. Hau garrantzitsua da, gure gorputzeko prozesu automatiko asko korronte elektriko txiki batean oinarritzen baitira funtzionatzeko eta elektrolitoek karga hori ematen baitute. Elektrolitoen osasunerako onurak hauek dira:

  • odolari koagulatzen lagunduz
  • gorputza hidratatuz
  • fluido erregulatzaileak
  • giharren kontrakzioak erraztuz
  • bihotz, gihar eta nerbio-zeluletatik beste zeluletara nerbio-seinaleak transmititzea
  • gure ehunetako pH-aren oreka kontrolatuz

Beste mineral batzuk bezala, elektrolitoak kopuru jakin batzuetan behar dira osasun ezin hobeaz gozatzeko. Horregatik, gehiegi edo gutxiegi kontsumitzeak arazo batzuk sor ditzake. Esaterako, gure giharrek kaltzioa, potasioa eta sodioa behar dute uzkurtzeko, eta kloruroa gure gorputzak fluidoen oreka normala mantentzen eta ondo hidratatuta egoteko erabiltzen da.

2021-10-20ko pantaila-argazkia, 6etan

Gure gorputzean aurkitzen diren elektrolito arruntak hauek dira:

  • Bikarbonatuak
  • Sodioa
  • Potasioa
  • Kloruroa
  • Magnesioa
  • Fosfatoa
  • Kaltzioa

Elektrolitoen desoreka

Izerditan elektrolito horietako asko galtzen ditugunez, edonorentzat erraza izan daiteke elektrolito-gabezia jasatea, batez ere ur asko edaten ez dutenean. Elektrolitoek ez dute zure gorputza exekutatzen, baina hauek ondo funtzionatzen dute.

Elektrolito-balantzea dugunean, nekea, sorgortasuna, hornidura, buruko minak, konbultsioak eta kalanbreak izan ohi ditugu. Elikadura osasuntsua mantentzea gure elektrolitoak orekatuta mantentzeko modu ona den arren, horiek betetzeko beste modu batzuk ere badaude.

Nola hidratatu azkar

2021-10-20ko pantaila-argazkia, 6etan

Cure Hydration elektrolito-edari naturaletan eta zientzian oinarritutako edarietan espezializatuta dago. curehydration.com

Normalean, jendeak janari-dendetan eta dendetan eskuragarri dauden kirol-edarietatik lortzen du elektrolito-konponketa. Dilema da kirol-edari karbonatuak normalean hainbeste azukre edukitzea, eta hori ere ez da osasungarria. Zorionez, badira alternatiba osasuntsuagoak orain erraz eskuragarri daudenak Cure Hydration bezalakoak.

Lauren Picasso emakumezko erresistentzia-atleta eta marketineko aditu batek sortua, Cure Hydration-ek edari elektrolitoen sorta bikaina eskaintzen du eta ohiko kirol edariei alternatiba osasuntsuagoa eskaintzeko konpromisoa hartu du.

Inkesta baten arabera, estatubatuarren % 75ek deshidratazioa jasaten dute. Hori dela eta, Cure Hydration-ek irtenbide merke eta eskuragarri baten beharra ikusi zuen, azukre artifizial edo gehigarririk gabe bermatuta dauden elektrolitoetan aberastutako hidratazio-pakete zientifikoekin babestutako bere lerroa.

Cure Hydration-en atzean dagoen konpainia emakumezkoek sortu dute eta zientzian oinarritutako formula duen hidratazio organiko eta landareetan oinarritutako marka bakarra da. Konparatzeko, Cure Hydration pakete bakoitzak Gatorade bezalako kirol edari nagusiak baino 4 aldiz elektrolito gehiago ematen ditu azukretik lortu ohi dituzun kaloria huts osasungarririk gabe.

Benetako Emaitzak Benetako Osagaietatik

2021-10-20ko pantaila-argazkia, 6etan

Cure Hydration eta merkatuan dauden beste edari batzuen arteko aldea. curehydration.com

Cure Hydration pakete bakoitzak koko ur-hauts organikoa, limoi-zuku-hautsa, Himalaiako gatz arrosa, limoi-zuku-hautsa eta edulkoratzaile naturalak ditu. Zaporea zuku-hauts natural eta organikotik dator. Honek osagai zerrenda sinplea, ulerterraza eta segurua eta eraginkorra bermatzen du.

Gainera, Cure Hydration-ek Osasunaren Mundu Erakundeak sortu eta mundu osoko 50 milioi pertsona baino gehiago (batez ere haurrak) salbatzeko erabili duen Oral Rehydratation Solution (ORS) bera erabiltzen du. Cure Hydration-en elektrolito eta glukosa erlazio zehatzari esker, edari bakoitzak zure gorputza ura arrunta baino 2-3 aldiz azkarrago hidratatzen lagun dezake.

Bizimodu aktiboa eramaten baduzu edo, besterik gabe, hobeto hidratatu nahi baduzu, Cure Hydration da bidea.

Zaporea eta Prezioa

2021-10-20ko pantaila-argazkia, 6etan

Sartu Cure Hydration-en harpidetza klubean gaur deskontuak, doako bidalketa, opariak eta gehiago lortzeko! curehydration.com

Cure Hydration-ek gaur egun sei zapore eskaintzen ditu aukeran, besteak beste:

  • Perk Me Up (melokotoizko te beltza)
  • Wild Thing (Berry Pomegranate)
  • estutu nagusia (limoia)
  • Ruby Riot (pomeloa)
  • Urrezko Ordua (Ginger Turmeric)
  • Laser Focus (Matcha Te Berdea)

Cure Hydration poltsa bakoitzak zapore bakoitzeko 14 pakete ditu eta 20,99 $ merkean daude "Zapore hidratatuak" eta 27,99 $ "Zapore energetikoak". Cure Hydration-en hileroko harpidetza erabiltzen baduzu, deskontu-prezioez gozatu ahal izango duzu 16,79 $ "Zapore hidratatu"-rako eta 22,39 $ "Zapore energetikoak".

Hileroko harpidedunek 24/7 laguntza, doako bidalketa 28 egunean behin, opariak eta doako produktuak ere izan ditzakete. Jakina, harpidetza bakoitza erraz egokitu edo bertan behera utz daiteke edonoiz.

Cure Hidratazioaren Diferentzia

Ez dago zalantzarik elektrolitoak garrantzitsuak direla gure gorputzerako. Gasarekin dabilen auto baten antzera, gure gorputzak ondo funtzionatzen du elektrolito-hornidura osasuntsu bat dugunean.

Galdutako elektrolitoak betetzeko orduan, Cure Hydration da erantzuna. Zientzia eta kirolarien, aholkularien eta nutrizionisten talde batek babestuta, markak pertsonei elektrolito iturri osasuntsu eta merkean eskaintzea du helburu.

Beraz, hidratazioa behar baduzu, ireki pakete bat, bota ura eta indarberritu zure gorputza Cure Hydration-ekin hemen klik eginez.

Gaiaren arabera ezaguna