Kafea ona al da zuretzat? Oraintxe behar duzun Joeren 8 kopa osasuntsuena
Kafea ona al da zuretzat? Oraintxe behar duzun Joeren 8 kopa osasuntsuena
Anonim

Galdetu edonori zein den goizeko edaririk gogokoena, eta aukera handia dago kafea dela esateko. Goizeko mezu elektronikoak arakatzen dituzunean afari-mahaian kafe-kikara bat ematen edo eguerdiko atsedenaldian kafetxo bat hartzen ari zaren ala ez, bizitzan kafea bezain atseginak diren gauza gutxi daude.

Baina nola da ona kafea zuretzat?

Pozik egongo zinateke jakiteak zure goizeko joe-kopa osasunerako onura kopuru harrigarri bat ematen duela.

Kafearen osasunerako onurak

Kopa bat botatzeko beste arrazoiren bat bilatzen baduzu, hemen aurkituko duzu asko.

Kafeak bere sinadura-ostikoa kafeinarengandik jasotzen du, hau da, zure zentzumenak esnarazi eta adi egon zaitezen estimulatzaile natural bat da. Baina hori baino gehiago egiten du, kafeinak zure funtzio mentala ere hobe dezake eta. Gehitu kafe-aleetatik naturalki datozen antioxidatzaile guztiak eta ez da harritzekoa zergatik ikerketek erakusten duten kafe kantitate moderatuak osasunerako onurak eman ditzakeela.

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Orain arte, kafeak frogatu du:

  • Hobetu energia maila eta mantendu zorrotz
  • Eman funtsezko mantenugaiak B12, B3 eta B5 bitamina bezalako elikagaiak, hezurren osasunari laguntzen dioten manganesoaz eta potasioaz gain.
  • Lagundu sabeleko koipe txarra kentzen zure tasa metabolikoa areagotuz
  • Minbizia garatzeko aukerak murriztea
  • 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murrizten du
  • Eman zure gorputza zahartzetik eta kalte oxidatiboetatik babesten laguntzen duten antioxidatzaileak
  • Babestu dementziatik eta Alzheimer gaixotasunetik
  • Eman zure entrenamenduei bultzada bat
  • Estresa eta mina maila murriztea entrenamendu baten ondoren

Ikus dezakezunez, kafea edateak osasunerako onura ugari ditu. Hala ere, dendan erositako kafe gehienek osasuntsu ez diren osagai gehigarriak dituzte, azukrea adibidez.

Zure zorionez, kafe-aukera osasuntsu ugari dago.

Kafe aukera osasuntsu nagusiak

Kafe-aukera hauek goizean esnatzeko eta martxan jartzeko bereziki eginak daude, baita osasuntsu mantentzen laguntzeko ere.

1. Bulletproof Jatorrizko Kafea

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Kalitate handiko babarrunak adituz bildu eta sailkatuta egina, ehotutako kafe ertain eta garbi ziurtatu hau Bulletproof-en eskaintza sinadura da, egunean zehar ase, erne eta arreta mantentzeko gai zaituena. Kanela, aran, nektarina eta laranja zapore desberdinak ere baditu, kakao hur akaberarekin. Kafeina saihesten baduzu, kafeina gabeko aukera bat ere badago.

2. Bulletproof French Kick Ground Kafea

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Goizean hasteko gosari lagun bikaina bilatzen ari bazara, Bulletproof French Kick Ground Coffee aukera ezin hobea da. Txokolate ketuaren oharrak eta gorputz ertaina dituena, erretako kafe-zapore ilun hau leuna, gozoa eta osasuntsua da.

3. Bulletproof The Mentalist Ground Coffee

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Moka zaporeko edariak gustuko badituzu, Bulletproof The Mentalist Ground Coffee gustatuko litzaizuke. Kakao iluna eta bainila usaina gereziaren, almendraren eta karameluaren gozoarekin konbinatuz, gorputz osoko kafe honek asebete eta indarrez mantenduko zaitu.

4. Bulletproof Gosaria Blend

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Nahasketa arin erre honek esne txokolatea, baia, laranja eta zitrikoak ditu zapore leun bat lortzeko, indargabetu gabe.

5. Bulletproof Coffee Pod Starter Kit

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Etxeko kafea prestatzeko esperientzia hobetu nahi baduzu, Bulletproof-en Kafe Pod Starter Kit hau ezin hobea da zuretzat. Bulletproof-en jatorrizko zaporeko kafe lekak ditu, baita belarrez elikatzen den ghee osasuntsuko 13,5 ontza eta gantz erre, garuna suspertzeko eta energia areagotzeko Brain Octane MCT Oil 16 ontza ere.

6. Nitro Cold Brew Coffee (Jatorrizko Beltza)

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Jasotze bizkor baten bila bazabiltza, Jatorrizko Beltzezko Nitro Cold Brew Coffee honek behar duzun bultzada emango dizu. Nitrogenoz eta ur araztuz infusioa, saritutako kafe organiko hau krematsua, gozoa eta naturalki osasuntsua da.

7. Nitro Cold Brew Kafea (Olo Esnea Vanilla Latte)

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Osasunerako onurak gutxitu gabe zerbait arinagoa bilatzen ari bazara, saritutako garagardo hotza ekologikoaren Oat Milk Vanilla Latte aldaera hau benetan pozgarria da. Leuna eta krematsua esnerik gabeko olo-esne batekin, prestaketa hotza hau ezin hobea da goiz moteletarako.

8. Nitro Cold Brew Coffee (Londres lainoa)

Pantaila-argazkia 2021-11-04 6etan

Zerbait bereziagoa lortzeko, joan Nitro Cold Brew Coffee-ren London Fog-ra. Nitrogenoz, te beltzaz eta bergamotaz infusioa, saritutako kafe honek behar duzun guztia dauka esnatzeko, adi egoteko eta egunean zehar aurrera jarraitzeko.

Gaiaren arabera ezaguna